health

పచ్చి పొటాటో జ్యూస్ తాగడం వలన కలిగే హెల్త్ బెనిఫిట్స్ మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యంలో ముంచెత్తుతాయి

మీకు పొటాటోస్ అంటే ఇష్టమేనా? పొటాటోస్ ని రసం రూపములో తీసుకోవాలని మీరెప్పుడైనా అనుకున్నారా? లేదు కదా! అయితే, ఈ ఆర్టికల్ లో అదే విషయం గురించి ప్రస్తావించము. పొటాటో జ్యూస్ గురించి వివరించాము. పొటాటో జ్యూస్ ను తీసుకోవడం వలన కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు మీకు తెలియచేస్తున్నాము.

పచ్చి పొటాటోల నుంచి పొటాటో రసాన్ని తీసుకోవాలి. ఇందులో పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. విటమిన్ బి మరియు విటమిన్ సి, ఐరన్, కేల్షియం, పొటాషియం, కాపర్ మరియు ఫాస్ఫరస్ ఇందులో లభ్యమవుతాయి.

మిగతా వెజిటబుల్ ఫ్రూట్స్ కు ఉన్నంత క్రేజ్ పొటాటో జ్యూస్ కు లేదు. ఇందులో ముఖ్యమైన విటమిన్స్, పోషకాలు అలాగే ఫైటో కెమికల్స్ లభ్యమవుతాయి. అలాగే, ఇందులో ఆల్కలైన్ కంటెంట్ అధికంగా లభిస్తుంది. తద్వారా, ఏసిడ్ రిఫ్లక్స్ ను తగ్గిస్తుంది. ఉదర సమస్యలను నివారిస్తుంది.

పొటాటో జ్యూస్ ను ప్రతి రోజూ ఎందుకు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

 విటమిన్ సి లభిస్తుంది:

పొటాటోస్ లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా లభిస్తుంది. రోజుకు శరీరానికి అందవలసినంత విటమిన్ మోతాదు ఇందులో లభ్యమవుతుంది. విటమిన్ సి అనేది ఐరన్ ని గ్రహించేందుకు శరీరానికి తోడ్పడుతుంది. అలాగే బ్లడ్ వెజిల్స్, కార్టిలేజ్, మజిల్ మరియు బోన్స్ లో కొలాజెన్ ఏర్పడటానికి తోడ్పడుతుంది. విటమిన్ సి లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ప్రాపర్టీస్ లభిస్తాయి. ఇవి చర్మాన్ని సంరక్షిస్తాయి. ఇరిటేషన్ మరియు కంటి కింద పఫీనెస్ ను తొలగిస్తాయి.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి

పొటాటో జ్యూస్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ మరియు ఫైటో కెమికల్స్ లభ్యమవుతాయి. పొటాటో జ్యూస్ ద్వారా అందే మరొక ముఖ్యమైన ప్రయోజనమిది. ఫైటోకెమికల్స్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అనేవి వ్యాధులను అరికట్టడానికి తోడ్పడతాయి. ఎర్లీ ఏజింగ్ ను అరికట్టి ఇంఫ్లేమేషన్ ను నియంత్రణలో ఉంచుతాయి. ల్యూటీన్, జిగ్జాంథిన్ మరియు వయోల్యాగ్జాంథిన్ లనే కొన్ని రకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పొటాటోలో లభ్యమవుతాయి.

క్యాన్సర్ రిస్క్ ను తగ్గిస్తుంది:

క్యాన్సర్ సెల్స్ అనేవి వేగంగా విభజించబడడాన్ని పొటాటో జ్యూస్ ను తీసుకవడం ద్వారా నిరోధించవచ్చు. పొటాటోస్ లో గ్లైకోల్కాలాయిడ్స్ వంటి కెమికల్ కాంపౌండ్స్ కలవు. వీటిలో యాంటీ ట్యూమర్ ప్రాపర్టీస్ కలవు. అందువలన, పొటాటో జ్యూస్ ను తరచూ తీసుకోవడం ద్వారా క్యాన్సర్ బారిన పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.

సయాటికాను తగ్గిస్తుంది:

నడుం కింది భాగం నుంచి కాళ్ళ వరకూ పాకే నొప్పిని సయాటికాగా భావించవచ్చు. సయాటికా సమస్యకు పొటాటో జ్యూస్ అద్భుతమైన పరిష్కారంగా పనిచేస్తుంది. ఇది నెర్వ్ ఇరిటేషన్ ను తాగించి లెగ్ మూవ్మెంట్ కు తోడ్పడుతుంది.

Comments

comments